yummy yogurt

Beragam Manfaat Baik Yoghurt Seperti Yummy Yogurt bagi Kesehatan

  • August 1, 2021

Yoghurt berasal dari pasteurisasi susu segar yang punya banyak sekali khasiat untuk kesehatan dan kecantikan. Anda bisa mendapatkan berbagai merk yoghurt yang dijual di pasaran dengan mudah, seperti Yummy Yogurt dan merk lainnya.

Manfaat Yogurt untuk Kesehatan Tubuh

  1. Melancarkan pencernaan

Yogurt memang terkenal akan manfaatnya dalam melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan usus. Hal ini karena adanya probiotik atau bakteri baik yang terkandung di dalamnya seperti lactobacillus acidophilus dan juga bifidobacterium. 

Jenis bakteri baik tersebut bermanfaat mengatasi bakteri H. pylori yang menyebabkan infeksi pencernaan di usus dan juga lambung. Sehingga yogurt efektif untuk mengobati masalah pencernaan seperti perut kembung, sembelit, hingga diare.

  1. Sebagai sumber protein baik

Yogurt mengandung protein. Salah satu jenis yogurt yang mengandung protein paling tinggi adalah Greek yogurt, mengandung 15-20 gram protein untuk setiap 6 ons. Jumlah protein ini setara dengan 3 ons daging tanpa lemak. Sedangkan yogurt biasa menghasilkan 9 gram protein.

  1. Menstabilkan tekanan darah

Yogurt mengandung kalium yang cukup tinggi sehingga berguna dalam menyeimbangkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung. Bahkan, menurut penelitian, risiko darah tinggi bisa ditekan hingga 50 persen dengan konsumsi yogurt 3 porsi dalam sehari.

Sebab, kalium berperan menurunkan kadar natrium dalam darah. Natrium ini bisa meningkatkan tekanan darah yang biasanya ditemukan pada makanan yang tinggi kandungan garam.

  1. Meningkatkan fungsi otak

Yogurt ternyata tidak hanya menyehatkan pencernaan, tapi juga meningkatkan fungsi otak dan suasana hati. Karena yogurt tinggi akan kalium, sehingga dapat menjaga kesehatan syaraf.

  1. Memperkuat tulang

Yogurt terbuat dari fermentasi susu, sehingga mengandung kalsium yang cukup untuk memelihara kesehatan tulang dan gigi seseorang. Yogurt juga mengandung vitamin D yang membantu tubuh dalam menyerap kalsium.

Yogurt juga tidak mengikis email gigi, justru kandungan asam laktat di dalamnya mampu melindungi gusi dari infeksi yang mungkin terjadi.

  1. Sumber vitamin dan mineral

Yogurt mengandung vitamin dan mineral yang cukup seimbang. Seperti vitamin D, vitamin B kompleks, fosfor, kalium, zinc, kalsium, magnesium, selenium, dan zat besi. Selain kalium, vitamin B12 pada yogurt juga dapat melindungi kesehatan jantung.

  1. Menghilangkan bau mulut

Kandungan probiotik dalam yogurt bisa menetralkan asam yang ada di tenggorokan belakang dan kerongkongan. Ini akan efektif untuk menghilangkan bau napas akibat gastrologi seperti asam refluks. Akan tetapi, yogurt tidak bisa menghilangkan bau napas karena bakteri di mulut, penyakit paru-paru, maupun kerusakan hati. 

  1. Membuat tidur lebih nyenyak

Yogurt bisa memperbaiki kualitas tidur seseorang. Sebab, yogurt mengandung zat tryptophan yang bisa memicu hormon melatonin dan serotonin. Keduanya merupakan salah satu hormon yang membuat seseorang tidur lebih nyenyak.

  1. Menjaga berat badan

Ternyata yogurt juga bisa menjadi alternatif camilan sehat saat diet. Sebab, yogurt dapat mengenyangkan, tinggi akan protein, dan rendah kalori. 

Yogurt juga bisa memicu produksi hormon antilapar karena adanya kandungan protein, probiotik, dan kalsium. Sehingga nafsu makan seseorang bisa ditekan dan terasa kenyang lebih lama.

  1. Meningkatkan sistem imun tubuh

Sistem imun tubuh bisa meningkat karena mengonsumsi yogurt setidaknya 400 gram setiap hari. Yogurt juga mengandung gizi penting yang bisa meningkatkan produksi sel T, yaitu salah satu sel darah putih dalam tubuh yang berfungsi melawan penyakit.

Dapatkan Berbagai Manfaat Yogurt dengan Minum Yummy Yofit Yoghurt Drink

Yummy Yofit Yoghurt Drink merupakan yogurt yang terbuat dari bahan berkualitas tinggi. Minuman ini dibutuhkan oleh tubuh karena terbuat dari susu segar yang melewati proses pasteurisasi dari peternakan di Sukabumi.

Yummy yogurt ini bebas lemak (fat free), cocok untuk dikonsumsi saat diet tentunya. Selain itu, Yummy yogurt juga merupakan sumber kalsium yang mudah diserap tubuh, mengandung banyak sekali bakteri hidup yang baik untuk kesehatan pencernaan, menggunakan buah asli, tanpa pengawet, pewarna, dan pemanis buatan.

Berbagai manfaat dari Yummy yogurt yang bisa Anda dapatkan, yaitu:

  • Membantu memperkuat sistem imun tubuh
  • Membantu menurunkan tekanan darah
  • Menyehatkan sistem pencernaan
  • Membantu menurunkan tingkat alergi
  • Mencegah terjadinya osteoporosis

Caruyy

E-mail : admin@abc-ubytovani.net

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*