6 Aplikasi Olahraga Khusus Yoga Gratis, Anda Wajib Download

  • September 30, 2021

Olahraga yoga hingga kini memang terus diminati. Selain banyaknya video panduan di Youtube, ada pula berbagai aplikasi olahraga untuk yoga yang dapat diunduh secara gratis di smartphone Anda. 

Yoga merupakan latihan olah tubuh dan pikiran. Fokusnya yaitu pada kekuatan, pernapasan, dan fleksibilitas untuk meningkatkan fisik, mental, hingga spiritual.

Dalam latihan yoga, gerakan dan pernapasan merupakan komponen utama dalam mencapai target yang ingin dituju.

Buat Anda yang masih pemula dan ingin memulai latihan yoga, tentu akan membutuhkan bantuan. Karena sedang pandemi, Anda bisa kok mulai yoga dengan panduan dari aplikasi olahraga khusus untuk yoga. 

Aplikasi olahraga bisa memberikan panduan latihan yang bagus

Manfaat Olahraga Yoga yang Perlu Diketahui

Sebelum membahas terkait daftar aplikasi olahraga khusus untuk yoga, maka Anda perlu terlebih dahulu tahu manfaat melakukan gerakan yoga. 

Sebab, olahraga yang satu ini tidak hanya memberikan kesehatan fisik, tapi juga mental. Sehingga bisa meningkatkan kualitas hidup.

Berikut beberapa manfaat dari melakukan yoga, yaitu:

  • Media meditasi
  • Melawan depresi dan meredakan stres
  • Dapat meningkatkan kualitas tidur seseorang
  • Melatih kekuatan dan pembentukan otot tubuh
  • Melatih keseimbangan dan kelenturan tubuh
  • Mendorong agar Anda bisa menjalani gaya hidup sehat
  • Melatih kerja paru-paru dan jantung
  • Menurunkan berat badan
  • Mengurangi nyeri sendi di pinggang, leher, bahu, punggung, hingga lutut. 
  • Melancarkan aliran darah
  • Memperbaiki postur tubuh

Rekomendasi Aplikasi Yoga Gratis untuk Anda di Rumah Saja

Demi menjaga kesehatan agar terhindar dari penularan virus Covid-19, maka Anda bisa mengunduh aplikasi olahraga yoga secara gratis untuk membantu Anda latihan di rumah. Berikut daftar aplikasi yang bisa dicoba.

  1. Yoga Studio

Aplikasi yang satu ini punya 65 kelas yang bisa Anda ikuti. Bahkan bisa memilih tingkatan gerakan, mulai dari kelas beginner hingga tingkat expert.

Yoga Studio ini juga menyediakan kelas yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan dan waktu yang dimiliki. Ada pula kelas prenatal di dalamnya sehingga cocok sekali untuk Anda install.

  1. Daily Yoga

Aplikasi Daily Yoga ini tidak hanya menyediakan gerakan yoga saja, tapi juga ada pilates, HIIT, serta vinyasa. Aplikasi yang satu ini tentu akan membantu Anda sehingga lebih terfokus dan intens. 

Di dalamnya ada lebih dari 500 kelas yang juga dibarengi dengan instruksi. Jika Anda sudah selesai menjalani kelas, Anda akan tahu berapa banyak kalori yang terbakar. Ada pun fitur-fitur lainnya seperti catatan kesehatan, hingga tersedia juga musik meditasi.

  1. Pocket Yoga

Aplikasi olahraga selanjutnya adalah Pocket Yoga. Di dalamnya terdapat 27 kelas dengan durasi dan tingkat kesulitan yang berbeda-beda. Hal ini akan disesuaikan dengan kemampuan dan juga waktu Anda dalam melakukannya.

Kelebihannya lagi, berbagai kelas di Pocket Yoga ini bisa didownload, sehingga bisa diakses dimanapun Anda berada.

  1. Fitstar Yoga

Aplikasi Fitstar Yoga ini bisa jadi aplikasi pilihan untuk Anda yang punya tujuan spesifik dalam beryoga. Misalnya targetnya adalah meningkatkan kesehatan jantung atau membakar kalori. Nanti, Anda akan tahu seberapa keuntungan yang sudah didapat dari aplikasi ini.

  1. Yoga Monkey

Aplikasi Yoga Monkey ini memiliki 10 sesi kelas dengan durasi hingga 20 menit. Uniknya, pada aplikasi ini Anda akan dipandu oleh seekor monyet. 

Anda bisa memilih kelas yang diinginkan sesuai dengan target yang ingin dicapai. Misalnya Anda ingin memperbaiki kualitas tidur, menurunkan berat badan, dan lainnya.

  1. Grokker Yoga Fitness and Mind Videos

Yoga tidak hanya melakukan berbagai gerakan yang rumit saja. Tapi, Anda juga perlu meresapi gaya hidup sehat lebih dari sekadar hanya berolahraga saja. 

Dengan aplikasi ini, Anda akan punya banyak pilihan video seputar yoga, makanan, olahraga, meditasi, dan sebagainya. Sehingga, ini akan membantu Anda dalam mencapai perubahan gaya hidup secara menyeluruh dari semua aspek.

Itulah 6 pilihan aplikasi olahraga gratis khusus untuk gerakan yoga. Gak ada alasan lagi tak bisa olahraga di rumah karena semua sudah mudah.

Caruyy

E-mail : admin@abc-ubytovani.net

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*